運動を初めてヨガマットを購入した話

股関節が痛くなった

私は、もともと腰痛持ちでした。

ある時、ぎっくり腰の一歩手前くらいの腰痛になりました。

２日後に旅行が控えていたため、慌てて整体院に行き、何とか大事に至りませんでした。

旅行中も、少し歩いてはストレッチを繰り返し、ホテルでもストレッチをしたため、何とか旅行も無事に終えることができました。

しかし、旅行の翌日、右の股関節がどうしようもなく痛くなりました。

マッサージしたり、ストレッチしてもどうにもなりませんでしたが、とりあえず会社に行きました。

すると、徐々にひどくなり、帰りには足を引きずって歩くほどになってしまいました。

整体院に駆け込む

次の日は、土曜日だったため、いつも行く整体院はお休みでした。

そのため、別の整体院を探して行きました。

その整体院では、マッサージ&運動を毎回セットでやりました。

最初は、先生を信じるしかないので素直にやっていました。

しかし、毎月の会員料金　マッサージ料金　運動料金　がかかります。

最初は、２、３日おき、その後は、１週間おきに通っていたので、お金の負担がかなりありました。

１ヶ月で、2,5000円程度使ったと思います。

また、運動も先生と一緒にやらなくても、自宅でもできると感じ始めました。

先生からは、継続して通うように言われていましたが、良くなってきたタイミングで、

その整体院は退会することにしました。

運動を決意する

しかし、私はズボラです。

YouTubeで、私でも続けられるような、何かいい動画はないかなと探してみました。

手始めに初心者向けのヨガをやってみることにしました。

体が硬い人向け　初心者向け　のヨガです。

動画の先生と一緒にやると良い点があります。

自分のペースで運動すると、つらいポーズを早めに切り上げてしましたい気持ちが湧いてくるので、

私のようなズボラタイプは、動画に合わせて運動を行うことをオススメします。

ヨガはいい。だけど筋肉はつかない。

３週間くらい、ヨガを続けました。

たしかに、ストレッチは体にいいけれど、腰痛や股関節痛の予防にはどうだろうか？

足腰に筋肉をつけた方がいいのではないか　と思いました。

そこで、初心者用の筋トレ動画を探してみることにしました。

筋トレ用動画は、超絶便利です

私が、お世話になっているのは、のがちゃんねる さんの筋トレ動画です。

外国のヴィラのような所で、美しいのがさんが一緒に筋トレしてくれます。笑

少しでも、テンションを上げて継続できるようにするのも大事です。

筋トレしたら、ヨガマットの必要性を感じた

私が、お気に入りの筋トレはプランクです。

しかし床の上でやると、プランクはヒジがすごく痛いです。

そこで、ヨガマットを購入することにしました。

ヨガマットは、すごく沢山の種類があります。

私が、ヨガマットを購入した時のポイントは２点です。

私の場合は、自宅で使用するため、持ち運びの利便性は気にしませんでした。

とにかく、ヒジやヒザが痛くならないものを探し、以下のマットを購入しました。

厚みが１cmもあり、価格も安く、楽天でランキングに入っていることが決め手になりました。

ヨガマットを使用してみて

以前はマットレスやクッションを敷いていましたが、運動中の汗も気になり、筋トレに集中できませんでした。

今回、ヨガマットを購入したことにより、ヒジやヒザの痛みが気にならなくなり、また、汗をかいた後もサッと拭き取ることができて快適です。

やっぱり、ヨガマットを購入してよかったです。